如果已经因为喝水导致水肿的话就要快点行动起来了，不然形成水肿型肥胖就麻烦了。很多水肿都是腿部出现水肿，这个时候我们可以适当的给腿部进行按摩，利用按摩来消除水肿，脸部水肿也是，在水肿的地方按摩几天，水肿就会明显的消失了。
还有一个方法就是热敷。在水肿的地方用热毛巾热敷，对消肿有很好的帮助，尤其的脸部。没有形成水肿的mm也要预防起来，在喝水的时候注意这些小细节预防水肿。
1.注意喝水时间，适合饮水的时间是早上的07：00，中午的10:00-11:30，下午的14:00-16：00，在晚上和睡前一定要少喝水，不然是非常容易导致水肿的。在早上晨起的时候喝一大杯温开水可以增强新陈代谢和排毒，对减肥瘦身很有帮助。
2.注意饮水量，一个正常的成年人每天只需要摄入2500毫升的水，是一般水杯的7-8杯左右，可千万不要过量饮用，不然是很容易导致水肿的。
3.只喝纯净水，在口渴的时候只能选择和纯净水，可千万不要去选择可乐果汁那些。那些带味道的水会让你喝了还想喝，越喝越渴，因为那些饮料里都含有很多的添加剂和糖份，非常的长胖。